早安健康／張承宇報導 / 2020.12.20

白髮一根根冒出，染髮只是治標不治本，長期使用還可能傷害毛髮、頭皮，究竟該如何是好？日本再生醫學博士指出，造成白髮的原因常與細胞健康有關，而維持血流暢通、讓細胞能獲得充足養分就是養髮關鍵，建議用一條毛巾來溫潤脖頸，為自己打造能預防白髮的健康狀態！

遠離白髮關鍵在幹細胞，簡單溫潤脖頸就可能有效

日本岐阜大學再生醫學博士青木仁美表示，頭髮顏色來自於傳遞到毛髮的黑色素，如果色素細胞能傳遞的色素減少，頭髮顏色就會消失而呈現半透明狀態，受到光線反射時看起來就像是白色，「白髮」就是因此而來。也因此，維持色素細胞的健康，就是讓頭髮不要變白的關鍵，首先就要避免吸菸、壓力，以免血液流動遲滯而讓細胞沒辦法攝取到營養，造成白髮。

另外根據青木仁美及其研究小組的研究，即便色素細胞中的幹細胞沒有失去功能，具有守護幹細胞功能的「微環境（NICHE）」若是受損，也會讓色素細胞難以產生，造成白髮。而目前針對白髮的研究之中，就是以保護微環境為主流，能透過更加溫和、根本的方式來維持幹細胞的功能。

如何保護能維持細胞功能的微環境？脖子保暖就是一招。青木仁美解釋，頸動脈是將血液輸送到頭皮的重要管道，但壓力、寒冷影響血液流動，會讓色素幹細胞、微環境無法獲得充分營養，增加白髮機率。因此平時重視脖子保暖，維持良好的血循與代謝，改善頭皮環境，細胞活性也會因此提高，進而可能活化頭髮的色素幹細胞，也能幫助防止微環境受到損傷。

而從另一個角度來看，日本稚乃針灸整骨院院長、針灸師横内稚乃表示，溫暖後頸能幫助刺激自律神經，具有調整荷爾蒙分泌的效果，這也有助於頭髮的健康與生長。

溫毛巾圍脖做法

1. 取一條毛巾沾水後擰乾，再用保鮮膜將毛巾包起來，放進微波爐微波至溫熱。
2. 如同圍巾般圍在脖子上。

※請先用手試試溫度，不可過燙以免燙傷。

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