早安健康 / 營養醫學博士劉博仁醫師 / 2019.6.14

編按：環保意識崛起，少用塑膠製品是人盡皆知的觀念，但你曾想過，大量的「塑膠微粒」其實悄悄被我們吞下肚嗎？根據報導，有研究指出，一般成人一年最少吞下5萬顆塑膠微粒，且若平時喝水選擇喝「瓶裝水」，竟比自來水中的塑膠微粒多出22倍，若天天都只喝瓶裝水，一年甚至不知不覺把13萬顆塑膠微粒通通吃下肚！

【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】這研究告訴我們，如果喝水的來源只有瓶裝水，一年可能吞下十三萬個塑膠微粒，因此我過去也經常呼籲大家， 盡量少喝瓶裝水。

對於我來說，我曾經說過：「除非我真的沒有水啦，快渴死了，我才會喝瓶裝水。」我還記得有網路的酸民跟我說：塑膠微粒不見得就是塑化劑，說的好像有道理，但是塑膠微粒總是會釋放出環境荷爾蒙以及塑化劑。

我個人的研究也發現，許多罹患癌症的朋友、許多自體免疫疾病的患者、許多生長發育不良的小朋友、許多荷爾蒙失調的朋友，他們體內的塑化劑往往比較高，這是我自己的研究發現。

簡單說還是提醒大家少喝瓶裝水，多多自己用不鏽鋼保溫瓶帶水，這樣子長期下來可以降低身體塑化劑的污染。

作者簡介：劉博仁醫師，2009年《商業週刊》百大良醫專刊推薦醫師、教學醫院營養醫學門診創始人。現任：台北菁英診所基因營養功能醫學門診營運長、台中科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學學會理事長。

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