三立新聞網 生活中心／綜合報導 / 2019.2.19

不少情侶為了讓「床事」更幸福美滿，會利用道具增加情趣，也有些人說要吃海鮮「提升戰鬥力」，但靠吃東西真能提升性慾嗎？日本知名營養師松田真紀就曾表示，有些食物對於改善性機能是有幫助的，加上性慾可能被某些因素影響而降低，像是壓力過大、新陳代謝不良、血液循環不好…等等，所以如果能夠過三大關鍵飲食改善這些狀況，就能間接讓你的性生活更美滿！

１、具抗氧化作用的營養素

對於改善身體機能有很的幫助，如此一來就能保有好體力，讓身體功能正常運作，像是可可多酚、蝦青素、維生素D、維生素E…等，都有抗氧化的功效，推薦的食物包括鮭魚、橄欖油、巧克力、綠色蔬菜。

２、提振精神的營養素

像是色胺酸、可可鹼、花生四烯酸等都是有助於情緒調節的營養素，其中可可鹼和花生四烯酸更是被稱為「快樂荷爾蒙」，有好的情緒，自然能增進感情，也改善身體狀況，而擁有這些營養素的食物包括魚肉、牛奶、堅果、巧克力、牛肉…等等。

3、改善血液循環的營養素

促進血液循環，同時能改善新陳代謝，讓身體更有能量，也改善性機能，像是大蒜、辣椒、薑…等食物都有這類的功效。

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