祝賀長輩生日必說的一句「長命百歲」，是希望對方能長生不老，但原來「長命百歲」的條件，也不是很難達到。《Menclub》網站指出，《Independent》報告顯示最多百歲人口的五個城市為日本沖繩縣、意大利的撒丁島、哥斯大黎的加尼科亞、希臘的伊卡里亞、美國加州的羅馬林達。縱使這些百歲老人生活在五個不同的城市，但他們日常生活中都有共之處，其中包括7大因素：

1.做些簡單輕量運動，如每天散步，騎單車。

2.減壓，也因此減少慢性炎症。

3.均衡飲食，如植物性飲食，將卡路里減少20％。

4.喝紅酒。

5.擁有及專注自己的信念。

6.與親人和家人的相處優先。

7.擁有強大的社交聯繫，與人分享他們價值觀。（蘋果即時新聞中心／綜合報導）2017.3.18

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