很多人不明白，為什麼肝癌總是比較晚發現，很多人一檢查就已經是晚期了。這是因為肝臟是唯一沒有痛覺神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，所以人們容易忽略它的健康狀況。

肝臟是人體非常重要的一個臟器，它是人體最重要的代謝和解毒器官，我們吃進去的食物、藥物、呼吸進去的各種有毒氣體、以及無法及時排出體外的宿便，都要先通過門靜脈收集，然後在肝內被解毒和清除。可以說，如果肝功能不好，那麼整個人也好不到哪裡去。

它總是默默的承受來自身體的各種「垃圾」，但人們卻經常無視它的存在，偶爾發發脾氣，想讓主人關心一下，卻得不到回應，於是很多可怕的事情就俏然發生，如肝癌。肝癌的形成並不是一朝一夕的，它早早就給人們發出求助信號了，只是人們從來不去仔細留意自己，糾正自己不良的行為習慣，及時給肝洗洗澡。

看看如果肝臟出現問題時，有哪些表現？

1、無端感到疲倦。

​2、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

​3、眼睛乾澀或者死魚眼。

​4、出現粘便。

​5、腰部贅肉增加。

​6、有體臭。

​7、失眠多夢。

​8、口乾口苦。​

9、偏頭痛。​

10、前胸後背有紅痣。

​11、指甲有明顯豎條紋。​

12、頭髮經常很油。​

13、臉龐兩邊有肝斑。​

14、脾氣特別大。​

15、乳腺增生和婦科問題。

如果以上症狀，你已經滿足了三項以上，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。怎樣讓肝更健康？養肝七招：

養肝第一招 : 開心最重要​​

肝臟的特性就是主疏泄，喜調和暢達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。

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養肝第二招 : 遠離菸酒​​​​

吸煙會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。可見，與其他癌症一樣，吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。​

眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒​​有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。

養肝第三招 : 早點睡覺​​

如今，夜生活越來越豐富，尤其在大城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網、打牌、玩手機也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的「兇手」。

很多人都知道，每晚子時（22：00~2：00）開始就是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠是非常重要的。

養肝第四招 : 遠離宵夜

適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪會使肝膽負荷過重，久而久之，會讓脂肪堆積在肝細胞內代謝不出去，造成脂肪肝。一旦形成脂肪肝，肝臟的功能就會直線下降，後面會衍生出膽囊的各種疾病以及全身代謝障礙，實在是百病之始。

養肝第五招 : 少吃藥物

人生活在這個世界上，很難保證自己一直不生病，一輩子不吃藥。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵，藥物總是先傷肝、後傷腎，任何進入體內的物質都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個過濾器，實在是責任重大。

養肝第六招 : 多多閉目​​​​

用眼過度是現代人肝氣虛弱的又一重大原因。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度，從而導致肝血不足。而最方便的養肝法其實就是閉目養神，眼神放光，肝氣自足。

​養肝第七招 : 每天運動

發表在 2009 年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動 10 分鐘，就能保證肝臟在​​最好狀態下工作。當然，運動有益全身各個器官，受益的絕不僅僅是肝臟，心臟、肺、消化系統、泌尿系統都是每天運動的受益者。

「肝」是沉默的器官，我們一定要好好注意自己的身體狀況才行！

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