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HEALTH CARE
女人做了這個動作,不只婦科病沒了!還有意想不到的驚奇效果!
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女性的皮膚問題常常跟內分泌紊亂與婦科炎症有關,
今天給大家介紹一招
調理婦科消炎症的體式「蝴蝶式」。
萌萌噠「蝴蝶式」
方法其實很簡單啦:
坐下來,
屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。
然後雙腿彎曲,腳心相對。
雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,
儘量往地上貼,這就是「蝴蝶式」了。
做這個動作的時候,脊背要挺直,
雙膝有節奏地向兩邊地板振動。
萌萌的動圖示範,是不是很簡單?
「蝴蝶式」原理
「蝴蝶式」通過雙腿的頻繁運動,
能打通腿上的經絡,
使氣血像「掃帚」一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。
不但能消滅婦科炎症,
還能增加骨盆和腹腔的供血量,
使內臟得到血的供養而煥發活力。
常做蝴蝶式不僅能消滅婦科炎症,
還能讓你臉色紅潤、膚色潔白、
無斑無痘、容顏嬌嫩哦!
躺下用蝴蝶式來釋放骨盆,
當我們有情緒壓力時,容易累積在骨盆腔,
骨盆習慣緊繃,睡前躺著讓地心引力帶著雙腿下沈,
配合深長的呼吸,放掉情緒壓力之後,
睡眠品質會大大提升!
健康好生活 ~
女人們都來做做看吧!
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