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每周消耗2800卡路里才能瘦身成功
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![每周消耗2800卡路里才能瘦身成功](https://farm9.staticflickr.com/8715/16947908737_25973d9410_b.jpg)
【這樣瘦】想要瘦?每週消耗2800卡路里先!
美國國家體重控制中心指出,想要成功瘦身,每個禮拜需要燃燒超過2800卡路里熱量!因此,一週只有運動一天,是不夠的>O<
與其擔心因節食減肥造成的復胖可能,不如平時多多運動、慢慢拉長運動時間,打造易瘦體質來的更健康實在!
從今天起,每天找各時間動一動吧!!加油!