●社區管委會五四三！怎麼辦？

早安健康 新聞中心蔡經謙 / 2024.11.18

明明每天刷牙，仍有不少人深受牙周病困擾，根據統計，台灣人90％以上都有牙周病，只是程度輕微與嚴重的差別。最糟糕的是，牙周病不只影響口腔健康、導致缺牙，還與糖尿病、失智、心臟病、甚至中風等風險有關！

日本牙科診所醫師各務康貴分析，牙周病與生活習慣息息相關，並歸納出4大容易被忽視的不良習慣，是不少牙周病患者的共通點！

日本人牙齒脫落的最大原因！牙周病還增加中風、失智風險

「造成日本成人缺牙問題的首要成因，就是牙周病！」各務康貴醫師表示，牙周病細菌會破壞牙齒周遭骨骼與組織，剛開始可能只有輕微雖發炎症狀，但放著不管的話，最後可能導致支撐牙齒的骨骼被破壞，導致牙齒鬆動甚至脫落。

更讓人擔憂的是，牙周病不僅影響口腔健康，還與多種全身性疾病密切相關，所以不少牙周病患者也同時有糖尿病，甚至會相互影響與惡化。各務康貴醫師表示，當牙周病菌隨著血液侵入身體其他部位，還會引發一系列健康問題，包含心肌梗塞風險增加2.8倍、阿茲海默症風險增加7倍、腦中風風險增加20％，還提高呼吸道感染、關節炎、以及孕婦早產風險。

為什麼早晚都刷牙還得牙周病？先檢查4個壞習慣你有嗎

為什麼勤刷牙還是會有牙周病呢？各務康貴醫師歸納出4大共通點，快檢查一下你有沒有中！

1. 1.常吃零食：頻繁攝取高糖飲料與零食，罹患牙周病的風險比較高。因為糖分容易成為牙周病菌的養分，食物殘渣若長時間留在口腔內，就會助長細菌繁殖，成了醞釀牙周病的溫床！因此，建議減少吃零食的頻率，並在每次進食後徹底刷牙維持口腔清潔，更能加強預防。

2. 2.只有用牙刷清潔：每天刷牙固然不可少，但問題就在於「只用牙刷」是沒辦法完全清潔口腔的！牙刷頂多能清除牙齒表面60％的牙菌斑，就算早晚都刷牙，還是可能遺留不少牙垢。建議除了牙刷清潔之外，也要搭配牙線、牙間刷，特別是晚上務必使用牙線，才能針對牙縫加強清潔，有效降低牙周病風險。

3. 3.吸菸：吸菸者罹患牙周病的風險比未吸菸者高2.8倍，牙周被破壞程度也高出2到8倍。加上香菸中的有害物質會阻撓牙齦的血液流動，削弱對牙周病菌的抵抗力；且香菸的燃燒物會使血管收縮，讓牙齦外觀「看起來」不紅腫、沒出血，也就不容易發現這些早期症狀，容易導致牙周病悄悄惡化而不自知。

4. 4.沒有定期檢查牙齒：平常牙齒沒怎樣的話，你還會想到要去看牙科嗎？以各務康貴醫師的經驗來看，超過一年沒有看牙醫、檢查牙齒的人，因為難以掌握口腔健康狀況，通常比較容易有牙周病問題。建議除了居家照顧之外，每半年定期前往牙科診所洗牙、接受專業清潔，有效清除牙菌斑，可以預防牙周病惡化，照顧好口腔健康喔！(早安健康)

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