![](http://52sh.com.tw/assets/images/knowledge/2.png)
![](http://52sh.com.tw/assets/images/knowledge/1.png)
●社區問題一籮筐,專家幫您搞定!
陳昱璁皮膚科醫師
未來一頭白髮可逆轉?俗話說「三千煩惱絲」,最近朋友在抱怨煩惱的時候就跟我說他煩得頭都白了,也有朋友因年紀漸長,白髮越來越多常常要補染。
但你知道嗎?2023年有個令人振奮的醫學發現,就是找到讓頭髮變白的「元凶」,這也代表未來恢復一頭烏黑秀髮不是不可能呢!
頭髮的顏色來自於黑色素幹細胞移動和分化
毛囊含有幾種不同類型的細胞,包括負責產生頭髮顏色色素的「黑色素幹細胞」以及他的分化「黑色素細胞」,在毛髮生長和脫落的每個週期中,黑色素幹細胞會在毛囊的兩個部位之間遷移——儲存幹細胞的部位毛隆凸(hair bulge),移動到產生毛髮顏色色素的毛囊的毛乳突(dermal papilla)上半部。
在毛隆凸的黑色素幹細胞會進行自我更新,以維持未成熟分化幹細胞的族群數量。到了毛乳突的黑色素幹細胞會分化形成黑色素細胞,黑色素細胞會負責產生黑色素,並輸送到整根毛髮,所以我們才有黑色的毛髮。
你可以簡單把「黑色素幹細胞」比喻成鋼筋、水泥、金屬等原料建材,「黑色素細胞」則是這些原料建材蓋出來的加工廠,「黑色素」就是工廠的產品,然後運送到整個毛髮。
頭髮變白,原來是因為「黑色素幹細胞被困住」?!
黑色素幹細胞會移到毛乳突,分化形成黑色素細胞,為頭髮產生黑色素。一般認為這個過程是不可逆的,但去年發表在《自然》醫學期刊上的研究發現,其實黑色素幹細胞可以在毛乳突分化產生黑色素細胞,然後再轉移回毛隆凸以確保足夠的幹細胞供應。
換句話說,在毛囊生長週期中,黑色素幹細胞可以部份分化成黑色素細胞,然後恢復到未分化的原始狀態。
但是隨著年齡增長、毛囊老化,黑色素幹細胞會被困在毛隆凸,難以移動到毛乳突,這導致黑色素細胞的生成減少了;加上原有的黑色素細胞也會因年紀而老化衰退,以及體內自由基(氧化壓力)對黑色素細胞的破壞,就會讓黑色素的產量不斷遞減,從而使頭髮變灰變白。
簡單來說,就是黑色素加工廠,經年累月運作下來機器都損壞了,但也沒有足夠零件可以翻修或購入新機器,最後整個工廠就報廢沒法生產了。
想維持烏黑秀髮,營養素必須攝取足夠
如果年紀不大就開始長白頭髮,有可能是營養不夠,可從飲食著手保護頭皮和秀髮,建議多攝取以下幾類食物:
![1️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7a/1/16/31_20e3.png)
![2️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t99/1/16/32_20e3.png)
![3️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb8/1/16/33_20e3.png)
![4️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td7/1/16/34_20e3.png)
![5️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf6/1/16/35_20e3.png)
![6️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t15/1/16/36_20e3.png)
以個人觀點,上述建議都是用於減緩/避免灰髮或白髮的出現,但假使已經出現大量白髮了,去染髮比較實在。我也還沒遇過有哪個白髮蒼蒼的客人,在狂吃某種食物以後,變回一頭黑髮,假使有,那個食物肯定會被搶到缺貨(就像搶購衛生紙/口罩),然後貴到你也買不起。
目前白髮依舊是屬於不可逆的狀態,但既然現在科學家已經弄清楚白頭髮的成因,也發現幹細胞的分化狀態可逆,那麼未來有沒有可能藉由改變黑色素幹細胞的位置或狀態,或是活化老舊的黑色素細胞,來讓頭髮保持烏黑亮麗呢?
璁醫師覺得是有可能,現今再生醫學的研究正在起飛,幹細胞、外泌體、血小板生長因子等研究如雨後春筍冒出,之後很有可能會出現可以逆轉白髮的醫療技術,白髮將不再作為年長的象徵也說不定!
※本文轉載自「 陳昱璁皮膚科醫師」。
社區經營必備的三本經典好書:
★開會沒有您想像中的容易,一定要買書學習!
如想要及時接受到「我愛社區」的好文章分享, 趕快來 「我愛社區」 按吧!