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【早安健康／洪暐傑醫師】

聽障金牌國手於比賽後，搭乘飛機返台途中突然猝死，經法醫相驗，判斷死因是因為心血管疾病而造成猝死。

心因性猝死

與心臟有關的猝死稱為心因性猝死，是因為心臟停止跳動或是心臟打出的血液不夠，無法維持血液循環以及身體持續運作，造成死亡。根據統計，台灣人發生心因性猝死的機率大約是每一萬人中有5人有危險，男性的風險會比女性高，而發生的時間點高峰是在凌晨六點和中午，另外星期一也是發生心因性猝死較多的日子。

猝死前會有什麼徵兆

心血管原因所造成的猝死，在猝死發生前可能的徵兆症狀包含：

• ●胸痛、胸悶、胸口不適
• ●呼吸喘、急促
• ●全身無力、快暈倒的感覺
• ●心悸
• ●冒冷汗
• ●頭暈、嘔心想吐

而過去的研究發現，通常猝死是發生在徵兆出現後的一小時內，因此一旦有危險的徵兆，要盡快的就醫評估。但同時要注意的是，幾乎一半的病患在失去意識前是沒有症狀，因此平常應該要注意生活方式，注意和心因性猝死有關的危險因子。

造成心因性猝死的相關危險

• ●家族有心血管疾病
• ●抽菸
• ●高血壓
• ●高血脂（膽固醇過高）
• ●肥胖
• ●糖尿病
• ●不太動的生活模式

如何避免心因性猝死

避免心因性猝死最有效的方式，就是去除掉上面提到的與猝死有關的危險因子，包含：

• ●控制好血壓，每天測量血壓數值，清楚掌握目前血壓的狀況
• ●控制好膽固醇與血糖，飲食均衡，避免過多高熱量以及精緻食物
• ●控制體重於標準範圍，避免體重過重
• ●每週運動三次以上，每週總運動時間能達到150分鐘以上更好
• ●戒菸

作者介紹：洪暐傑醫師，目前任職於義大醫院，擔任家醫部預防醫學科主任。專長是骨質疏鬆症、糖尿病、高血壓、高血脂、戒菸服務、預防醫學及疫苗接種、多疾病整合照護、人工智慧。現有經營粉絲專頁： 洪暐傑醫師的愛講空間

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