Yahoo特別企劃 / 文／記者呂佳恆 / 2023.5.5
糖尿病堪稱為現代國病，每年糖友人數更是節節上升，但糖尿病並非絕症，只要控制良好，也能與一般人一樣正常生活，「我們就是陪伴著她，甚至我也跟她一起改變飲食。」因演出本土劇打開知名度的女星黃瑄，因媽媽罹患糖尿病，讓她反而有了很多時間與家人用心在飲食烹調上，多了相處機會。
她提及，「糖尿病不太能吃升醣指數過高的食物，因此一方面為了媽媽健康，另一方面我則是怕胖，所以我們蠻常上市場一起買菜，像是用豆腐、蛋或櫛瓜等食材去取代澱粉攝取量。」
事實上，當初一得知媽媽罹患糖尿病，黃瑄並沒有太多害怕，一路也陪伴著媽媽面對疾病；她解釋，糖尿病不是絕症，只要控制得宜且定期追蹤身體狀況，就不會讓疾病失控得很嚴重。
她表示，自己的外公也有糖尿病，因此很早就發現有家族史，只是因為媽媽一次的每年固定健檢發現飯前的數值偏高，被醫師建議去大醫院檢查，才確診糖尿病，因為沒有任何疾病徵兆，也沒有出現不舒服症狀，突如其來的確診才讓她們有點驚訝。
「在吃的部分比較小心。」媽媽一開始和糖尿病共處時，黃瑄透露曾一度亂了手腳；她提及，後來媽媽透過打針控制疾病，但不方便的是三餐飯前都得定時打針，加上最初媽媽不好意思透露自己的疾病，因此外出聚餐都會偷偷跑去廁所打針。
她分享，以前爸媽很喜歡吃水果，但其實水果富含天然的糖分也很多，因此現在家人也會陪著媽媽，提醒她什麼東西不要吃或衡量一天能攝取的份量。
一路陪著媽媽面對糖尿病，如今看到媽媽無論生活或飲食習慣也越來越健康，黃瑄也很替媽媽開心。她表示，「媽媽現在把飲食控制得很好，讓自己健康瘦下來，維持在一個很Fit的狀態。」
她也心疼說，「媽媽其實很擔憂會因糖尿病引起各種併發症，讓健康出問題，屆時就得需要家人照顧，因此很努力控制好飲食，當然還是會與全家人一起去吃大餐，但自己會挑選適合的食物吃，不造成大家選餐的困擾。」
「真的不用恐慌，它不是絕症。」身為糖友的家人，黃瑄很了解大家面對疾病的焦慮，也不忘再次喊話；她感同身受說，只要在飲食上多忌口，記得定期回診，掌握身體狀態，把它控制得宜就好，而身為一旁的家人就是扮演好貼心提醒以及陪伴的角色。
她透露，「也因為知道自己有家族史，尤其像我們工作環境屬於比較高壓狀態，都有可能成為誘發疾病的原因」，因此平時除了要注意飲食，也會刻意去維持運動習慣，只要身體代謝好，就有能幫助你遠離現代人的文明病。(Yahoo特別企劃)
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