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早安健康 新聞中心張維庭 / 2023.4.21

日復一日忙碌的生活中，偶爾瞥見鏡子，驚見又多了一綹白髮、皺紋變得明顯，又或者浮腫暗沉，甚至苦惱白髮、掉髮問題？其實這一切都跟微血管有關。

白髮、掉髮、細紋，都與「微血管」有關係

微血管是連結動脈和靜脈的細小血管，以網狀的型態將氧氣和營養輸送全身，並且回收老廢棄物。

日本大阪大學醫學博士高倉伸幸表示，隨著年紀增長，微血管變得脆弱，最終就會完全消失，而這些負責運送氧氣與營養的微血管一旦減少，就會引發各種身體狀況，例如臉上的微血管減少，會導致皺紋、斑點；頭皮的微血管減少，則會導致白髮、掉髮。

也就是說，想維持體內的健康以及外表的年輕，維持微血管的數量，是非常重要的一環。那又該怎麼做呢？原來，只要每天簡單揉捏耳朵，就能促進微血管的血液循環！

白髮、掉髮改善方法：耳朵靜脈按摩

功效：有助於改善整個頭部的血液循環，對於改善掉髮和白髮都有幫助。

步驟：

1.用指腹捏著耳朵按摩，揉捏放鬆

2.用指腹的力氣強力按壓，捏捏整個耳朵

3.單耳揉捏2、3分鐘，再換另一邊耳朵即可(早安健康)

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