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網易 墨有餘溫 / 2022.1.23

養生秘訣之一：好心態。

在香港商圈，李嘉誠有個綽號“李超人”，他給自己設定了退休年限——90歲。

他工作了78年，沒有人見過他生氣的樣子，總是笑呵呵的一臉佛相。

很多人匪夷所思，表示不不懂。曾經有記者追根窮源，為的就是了解“他真的不會生氣嗎”；“難道他永遠都一帆風順？”

帶著這些問題，記者採訪了李嘉誠身邊的下屬，就連跟隨他十幾年的下屬都一臉迷茫，努力回憶，也想不起他發火的場景。

在眾多人眼裡，李嘉誠總是氣定神閒，波瀾不驚。其中的秘密只有一個，那就是高度修養之下的一顆平和之心。

李嘉誠說，從某種意義上講，我的投資生涯是高度濃縮的人生，工作就是不停地分析、判斷、決策，乃至認錯。每一個歷程都是歷練；每一個細節都是舞台。一步一步走過來，才有了“心平氣和”的本領。

養生秘訣之二：超自律。

初中時代曾經遇到過一副對聯：

若有恆何須三更起半夜眠；最無益莫過一日曝十日寒。

自律的精髓在於始終如一，但是一般人擅長見異思遷，因此一般人只能是一般人。

李嘉誠先生的自律，一般人是無法比擬的。其中流傳最廣的一個橋段，就是他的起床時間：不管夜裡幾點睡，清晨5點59分準時起床。

然後呢，他開始認真聽新聞，打一個半小時高爾夫、游泳，然後精神抖擻地去辦公室。這樣的習慣，他一堅持就是數十年。完全可以說，他已經把自律做到了極致。

縱觀天下，回望歷史，我們不難發現，那些真正的成功人士，都是堅持不懈，能把一件事做到極致的人。

養生秘訣之三：愛樸素。

我們常說，真理最樸素。最樸素的食物最養人，最樸素的衣服最舒服，最樸素的情感最長久。

李嘉誠先生有個嗜好，喜歡樸素。

他的飲食清淡，愛吃最便宜的菜餚，最家常的粥品，主食以白米飯、饅頭為主；青菜、豆腐是他最好的副食。作為地道的潮州人，他不太吃豬牛羊之類的紅肉，對於魚情有獨鍾。每天，他的早餐一般都是巴浪魚飯配白粥。

俗話說，一方水土，養一方人。吃自己周邊出產的食物，勝過最佳的“補品”。

古代先賢說，道不遠人。重視身邊的一切，去愛它們，去適應它們，幸福快樂必然會如影隨形。

養生秘訣之四：常學習。

有人也許會質疑，學習也是養生嗎？

我的答案是肯定的。學習，不僅是一種養生，一種享受，也是一種自我升級。

在學習中，一個人的快樂的、進步的、生機勃勃的。每次學習，都是給自己“刷新”。

心靈的愉悅，精神的振奮，思想的躍遷，會讓人永葆“年輕”狀態。

李嘉誠先生從早年創業開始，就養成並保持了了兩個重要習慣：

第一，睡覺前一定要看書。專業書籍為核心，細嚼慢嚥，精心消化；非專業書籍為輔助，輕鬆自如，陶冶情操。日積月累，他早已是博覽群書的飽學之士了。

第二，晚飯後看半小時英文電視，還要跟著主持人朗讀，拿他的話說，就是“怕落伍”。

養生秘訣之五：重保養。

李嘉誠曾說過一句話：“健康就好似堤壩一樣，如果快要崩堤了再做補救，花費多少人力物力都可能救不回來。”這句裡面，有兩層意思。

第一，是“上醫治未病”的智慧。一切做到防患未然，未雨綢繆，而不是事後的亡羊補牢。

第二，健康的身體，是好習慣結出的果實，而不是一蹴而就的維護，長期精心保養，才能讓健康不離不棄。

保養則包括三個維度。一，營養補給；二，身體鍛煉；三，精神愉悅。

世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，當然也沒有無緣無故的健康長壽。

李嘉誠先生對自己的“保養”，有這樣一些元素：生活規律，戒菸戒酒；積極運動，美麗心情；與時同步，每日精進。

養生秘訣之六：能靜心。

老子說，躁勝寒,靜勝熱,清靜可以為天下正。諸葛亮在《誡子書》裡講：非淡泊無以明志， 非寧靜無以致遠。

李嘉誠有個習慣，每天都要閉目養神，在閒人免進的空間裡靜坐，每次15分鐘，雷打不動。不論是繁忙談判，還是緊張工作，他都要做。短暫的閉目養神，清空大腦，平穩呼吸，達到全身心的徹底放鬆。

李嘉誠先生說，這是自己提神醒腦的“絕招”，每一天至少保證做3次。它可以消除身體的疲勞，又可以提升工作效率。他甚至坦言，這也是自己長壽的重要原因。

靜心，讓他方向明確目標清晰，所以行動得力，功成身退；

靜心，讓他眼界更高看得更遠，所以悲天憫人，永葆善心。(網易)

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