早安健康 新聞中心張書瑜 / 2022.2.11

嘴唇的狀態每天變化，依中醫觀點來說，嘴唇連接腸胃，是食物的入口，所以腸胃不好的人嘴唇通常會長年乾裂。因此嘴唇的顏色與型態都與生活息息相關，能反應出當下狀態，大家可以利用觀察嘴唇隨時了解自己的身體狀況

鮮紅的嘴唇：呼吸器官問題

嘴唇呈紅色是健康的象徵，但若是鮮紅色，則是因為微血管異常腫脹，這代表呼吸器官感染或發炎，感冒時也可能呈鮮紅色。

解決辦法：食用補肺的蓮藕，或者養成慢跑、做乾布摩擦操的習慣，強化肺部功能。

白色的嘴唇：貧血

血液循環不順導致嘴唇血液變少，即是處於貧血狀態。

解決辦法：食用有造血功能的食物來補血，例如葡萄、紅棗，或是在豬肝、韭菜內加入檸檬等富含維生素C的食物，可以更有效地吸收鐵質。

紫色的嘴唇：腸、肝、腎機能衰退

一味吃油膩的食物或無節制飲酒，長期下來會導致腸、肝、腎機能衰退，嘴唇呈現紫色。

解決辦法：少吃油膩食物、少喝酒。可在煮飯時加入一些紅豆，或者食用蜆類。

嘴唇比平常腫厚：大腸活動緩慢

身體內部寒冷，致消化器官、呼吸器官無法順利運作。上唇腫是因高卡路里食物引起的胃部問題；下唇腫則是便秘、腹瀉等腸部問題。

解決辦法：減少吃甜食、含糖飲料、冰冷食物，精緻澱粉。建議以糙米代替白米，多喝味噌湯、多吃梅子。

緊閉的薄唇：肝、腎、膽的問題

可能吃得太鹹，或者吃太多蛋，要注意肝臟、腎臟、膽囊的問題。

解決辦法：多吃可以排出鹽分的含鉀類食物，如薯芋類、小黃瓜、南瓜、蘆筍。

嘴唇紋路多而明顯：生殖機能衰退

嘴唇若有多而明顯的皺紋，可能是因為性荷爾蒙減少、生殖機能衰退，或者體內水分不足等原因。

解決辦法：多吃薯芋類、小黃瓜排出鹽分，少吃肉類、魚類、乳製品。多吃白蘿蔔、蔥、小松菜、芝麻等。

嘴唇中心部位不明顯：心臟、胃、胰臟虛弱

健康的嘴唇輪廓清晰，若嘴唇中心部位不夠明顯，則代表心臟、胃、胰臟虛弱，甚至是性功能衰退。

解決辦法：少吃甜食、水果，減少造成胃和胰臟的負擔。建議多吃對胃和胰臟有益的白蘿蔔、高麗菜。

嘴唇乾裂：水分不夠

有可能是你身體內部缺水。長時間在太陽下，沒喝足一天所需的水份，因此脫水現象就反應在你嘴唇上。

解決方法：很簡單，多喝水就對了！也可以多吃白木耳、蓮子、百合等富含膠質的食物滋養潤燥。(早安健康)

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